Profesor
Pilates Adultos
Descubre los beneficios del Pilates. 4 puntos básicos:- Centro - Todos los movimientos en esta disciplina parten de activar nuestro centro/abdominales, lumbares y suelo pélvico.
- Alineamiento - Colocar de forma correcta las articulaciones durante el ejercicio, para una correcta alineación en nuestra postura cotidiana.
- Control - Ejercicios con velocidad, pero siendo conscientes de cada movimiento
- Alargamiento - Estiramientos de la columna y extremidades en cada ejercicio
